自転車まとめ チャリ足

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2019年07月30日 22:00

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1 : ツール・ド・名無しさん
おまえらが頑張り屋さんだから心配だ

2 : ツール・ド・名無しさん
これが>>1最後の言葉であった

END

5 : ツール・ド・名無しさん
今日まさに熱中症で寝込んでる俺が来ましたよ。

wiki
自覚症状で熱中症だと感じることはまずない。
自分で大丈夫だと思っても「おかしい」と思った時にはもう遅い可能性がある

これが怖いね

7 : ツール・ド・名無しさん
>>5
おれも熱中症になったことあるけど、確かに自分ではわかりにくいかも。
症状として「クラクラする」のも「脚が痙攣する」のも、単に暑いから、筋肉を使いすぎたからと
思ってたらマジでろれつまで回らなくなって行き倒れるところだった。

6 : ツール・ド・名無しさん
昼間、80キロ走った。
ラスト20キロはヤバかった。
汗が止まって眠くなってきた。

9 : ツール・ド・名無しさん
脱水が進むと、胃が水分受け付けなくなるから注意しろよ。
ヤバいかなと思ったら、少量の水分を口に含み、体温に馴染ませた後、
騙しだまし様子を見ながら飲み込むんだ。

急に冷たいモノをゴクリといくと、胃に激痛が走り…ヤバいぞ。

13 : ツール・ド・名無しさん
急激に汗をかき過ぎるとマジ体調がおかしくなる。
スポーツドリンクでの水分ミネラル補給も大概間に合わない。
日中はボトルの水をかぶって汗の量を調整すると少し楽になるが・・

18 : ツール・ド・名無しさん
塩なめろ

19 : ツール・ド・名無しさん
熱中時代!

20 : ツール・ド・名無しさん
黒砂糖と岩塩と水をいつも携行してる俺参上!!

22 : ツール・ド・名無しさん
自転車に熱中しちゃってる場合はどうしたら良いですか?

25 : ツール・ド・名無しさん
塩舐めれ

31 : ツール・ド・名無しさん
塩が欲しい時は腕舐めてるよ(笑)

35 : ツール・ド・名無しさん
熱中症で死にそうなとき、水で手足を流したら楽になったよ。
汗や汚れでべたついた状態だと、汗腺が塞がるのか熱がこもるんだよね。

46 : ツール・ド・名無しさん
塩分補給に麺つゆをもって行く。
適度な甘さとアミノ酸で飲み易い。

53 : ツール・ド・名無しさん
俺、日頃からクレアチンローディングして体の保水量多いから真水でも結構な量飲める。

55 : ツール・ド・名無しさん
人体ほど作戦通りに行かないものはないね
お大事に

64 : ツール・ド・名無しさん
普段ボトルに塩水を入れて走ってるんだが、
なんかの聞きかじりで炎天下では甘みも取り入れた方が良いみたいなのを見て
じゃあいつもの塩水にガムシロぶっこみゃいいじゃんと1個入れてみた。

で走行中、口に含むと甘い。妙に口の中がベタベタする。
温くなって更に不快。でもとりあえず貧乏性で飲み続ける。
折り返しの公園で残りのガムシロ塩水を捨て水道水を突っ込んで帰った。

でもなんとなく普段より手足の疲れがないような気もする。
スパシーボ効果なのかなー?

65 : ツール・ド・名無しさん
酢も疲労軽減にいいらしいから今度は酢も一緒に入れるべきだな

67 : ツール・ド・名無しさん
クエン酸も薬局で買ってきて混入すべきじゃね

68 : ツール・ド・名無しさん
じゃあ重曹も入れてみるか。

69 : ツール・ド・名無しさん
水と一緒に飲んで口の中でシュワシュワとな

76 : ツール・ド・名無しさん
昨日初めて経験した。
120キロ程走ったんだが、100キロぐらいで脚が痙攣。
休憩して水分補給しながらストレッチ、
身体にも水をかけて何とか走れる状態に。
ヨレヨレになりながら家にたどり着いたが、地獄はそれからだったよ。

意識や視界はハッキリしてるんだけど、
全身の筋肉が痙攣というか硬直し、また激痛を伴う。
手足がちぎれるんじゃないかって程の痛みで、
結局救急車呼んで一晩入院するハメに…

甘く考えてた自分が情けない。
次乗るのがちょっと怖いな。

79 : ツール・ド・名無しさん
なんか怖いな

83 : ツール・ド・名無しさん
今日家から出発して40分くらい経ったあたりで耳の奥がぼわーんとなって、
頭がくらくらしてきた。
まめに水分、塩分補給してたが、どうやら熱中症になりかけてたっぽい。

暑い日は無理すんなってことがわかったよ。
おまいらも気をつけてな。

85 : ツール・ド・名無しさん
>>83
麦わら帽子いいよー
メットと競合するけどw

84 : ツール・ド・名無しさん
そう考えるとジャングルや砂漠にいる原住民って強いな

86 : ツール・ド・名無しさん
麦藁、竹、籐、等でヘルメット編んだら最高だろうね

91 : ツール・ド・名無しさん
ん、自転車は常に風を受けることができ、手を伸ばせばいつでも補水できる、方
法さえ間違えなければ熱中症とはもっとも縁遠い競技ではないのかね(まあ炎天下
に走りに行く姿は部外者の目には正気の沙汰でねぇと見られてしまうけど)。

92 : ツール・ド・名無しさん
>>91
>自転車は常に風を受けることができ

この前提が既に間違ってる。

93 : ツール・ド・名無しさん
>>91
あんた本当に自転車乗ってんの?
初心者?

95 : ツール・ド・名無しさん
あんたそんな認識で自転車のってんの、早晩死ぬから止めた方がいいよ。

98 : ツール・ド・名無しさん
こと、この真夏についていえば
ノドが乾いてから水分摂る様では遅い
定期的にちょびちょび飲み続けないとダメだ

101 : ツール・ド・名無しさん
まあな。
「熱中症」と聞いて水をたくさん飲まなきゃいけないと考える人多いよね。

127 : ツール・ド・名無しさん
自分の部屋で熱中症だorz

99 : ツール・ド・名無しさん
喉が渇く前に飲む、お腹が減る前に食べる、疲れる前に休む。
おじさんとの約束だぞ。

Source: http://nozomi.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1215865491/

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この記事へのコメント

 コメント一覧 (18)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月30日 23:35
    • おととい140km強走って補給した水の量は7L
      すなわちリッター20km、普通自動車の実燃費としては良いほうだな
    • 0
      • 4. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 04:57
      • >>1
        時間は計算しないのかい?
        夏休みの小学生ですよね。
      • 0
      • 6. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 07:45
      • >>4
        こんなのにマジレスしてどうすんのw
      • 0
      • 9. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 08:36
      • >>4
        時間関係ある?140km走って補給した水が7Lだから20km/Lで間違ってないでしょ。燃費の意味わかってますか?
      • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 04:21
    • 熱中症になったら下り坂で漕がなくていい坂道でもサドルに座ったままの姿勢維持できないからな。風があろうが関係ないぞ。実際その段顔になってへたり込んで自販機でスポーツドリンク飲んだらいきなり汗吹き出したわ。熱中症の時に汗止まってたことすら自覚無い。
      正直、ぶっ倒れた場所が自販機そばじゃなかったら多分行倒れてた。

      そのあと水分飲めるだけ補給して、我慢して自宅まで自転車運転して、半日クーラーかけっぱなしで寝てやっと回復だったしな。
    • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 04:56
    • 熱中症とハンガーノックはまったく別物なんだが?
    • 0
      • 11. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 12:09
      • >>3
        それな。馬鹿ロード乗りが勘違いして食い過ぎて腹出てる理由がこれ
        ロード乗って何か起こったらハンガーノック!!!!ハンガーノック!
        いや熱射病、熱中症、脱水症状だぞと、なのにバカみたいに食いまくるから日本のロード乗り腹出てる奴ばっか
      • 0
    • 5. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 07:02
    • ハンバーガーコック?
    • 0
    • 7. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 08:00
    • こええな
    • 0
    • 8. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 08:21
    • 熱中症なる前でも汗大量にかいた後は水だと受け付けなくなる
      結果熱中症になったりもするからミネラル大事だ
      スポドリも甘すぎてそんな飲めなくなるから
      タブレットとか麦茶とか夏用の対策は大事
    • 0
    • 10. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 11:18
    • 熱中症でハンガーノックにはならんだろ、と思ったら思いのほか突っ込んでる人少なくて笑う
      まとめがわざとそうしてるのかスレの流れ的にそうなのか分からんけどその程度の認識なの…?
    • 0
      • 12. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 17:46
      • >>10
        両方なったことあるが症状似てるからなあ。まあハンガーノックだと水分飲んでも発汗するわけでもないけど。
      • 0
      • 18. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年08月03日 13:45
      • >>10
        熱中症もハンガーノックも原因は別にあっても、互いに影響を与える要因の一つといっていい。熱中症は諸症状の総称だから体調はどこかが崩れたら連鎖してしまうから気をつけたほうがいいぞ
      • 0
    • 13. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 18:03
    • ハンガーでノックダウン?コナンで見た
    • 0
    • 14. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 19:05
    • クエン酸は入れ過ぎると、腹が痛くない下痢になる。
    • 0
      • 15. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 19:05
      • >>14
        そして、結構入れないと効果なし。
      • 0
    • 16. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年07月31日 21:27
    • 説明しよう
      スパシーボ効果とは
      プラシーボ効果とロシア語のスパシーバ(ありがとう)を混同しているのである!
    • 0
      • 17. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年07月31日 23:36
      • >>16
        ああスッキリしたわありがとう
      • 0
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