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2019年10月24日 19:00

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1 : ツール・ド・名無しさん
俺だけなの?
ポジション間違えてるんか

2 : ツール・ド・名無しさん
ダンシングやダウンヒルの時は疲れる

3 : ツール・ド・名無しさん
疲れるようにできてるしな

6 : ツール・ド・名無しさん
>>3
手に体重かけちゃダメよ

4 : ツール・ド・名無しさん
長い坂ダンシングしたからか?
脚や背中より腕が疲れてしまった

7 : ツール・ド・名無しさん
>>4
車体振ろうとしすぎ
車体はある程度自然に振れるもの

11 : ツール・ド・名無しさん
>>7
振るというか腕で引き上げてペダル踏んだ方が力出る感じするんだけどおかしいんかな

5 : ツール・ド・名無しさん
腹筋背筋鍛えろ
腕だけで支えるからそうなる

8 : ツール・ド・名無しさん
手首が痛くなるのは乗り方間違ってる

9 : ツール・ド・名無しさん
背筋やね

10 : ツール・ド・名無しさん
いまいち体幹で身体を支えるってのがよくわからないんだよな
一応お店でポジション出ししてもらったんだけど

12 : ツール・ド・名無しさん
>>10
腕に体重かけないようにすれば自然と体で支える感じにならないかね

20 : ツール・ド・名無しさん
>>12
腕のが下なのに腕に体重かからないようにするってのがいまいち出来ないんだよなぁ
なるべく意識してみるわ

25 : ツール・ド・名無しさん
>>10
俺体幹ないからよくわかるわ
全力で漕ごうとするとどうしても上半身が左右にぶれるんだよ
体幹があれば上半身が安定して効率よく回せるんだと思う

13 : ツール・ド・名無しさん
お前やせ形で胸板薄くて首が前に出ていてやや面長で顎がとがってるだろ。

14 : ツール・ド・名無しさん
骨盤が前傾するように座るのは間違ってる?
プロの乗り方みてると背骨が曲がってるんだよな
おれはまっすぐになってしまってる

17 : ツール・ド・名無しさん
>>14
それはやばい乗り方
EDになるからやめた方がいい

21 : ツール・ド・名無しさん
>>14
骨盤は立てろ
具体的に言うと両手放しの状態からチソコつき出す感じ
腰はそのまま手をハンドルに落とす
最初は無理だろうけどこれになれないと後々後悔する

29 : ツール・ド・名無しさん
>>21
なんとなくイメージできたわ
ぐわって感じか頭の中だと背骨曲げられてるわ

16 : ツール・ド・名無しさん
腕痛くなるけど尻が全然痛くないわ

22 : ツール・ド・名無しさん
あんまりキツいならステムをちょっと短いのに替えてみれば
慣れてきたら元に戻せばフォームもできてるよ

23 : ツール・ド・名無しさん
BBのグリスアップって頻繁にやらないといけないの?
いちいちBB抜き工具でネジ外すの?

24 : ツール・ド・名無しさん
初歩的な事言うけど腕伸ばしきってないか?

31 : ツール・ド・名無しさん
グッと上に伸びした後腕と肩でハンドル迎えに行くイメージで乗ってる

32 : ツール・ド・名無しさん
また今日も答えてもらえないのか……orz

33 : ツール・ド・名無しさん
>>32
おれはチェーン掃除する時にチェーンリングも一緒にやるんで
ついでにBB廻りもやってるけどシーリングなんだから気休め程度

34 : ツール・ド・名無しさん
ショップに任せてるってのと
何かおかしいなー?ってときに診てもらって必要なら交換してもらってる

35 : ツール・ド・名無しさん
>>33-34
thx

15 : ツール・ド・名無しさん
最近ロードに興味を持ち始めた俺には助かるスレ

18 : ツール・ド・名無しさん
スポーツトレーナーだけどいいスレを開いた
まったく自転車競技をみたことないから
イメージがまったくわかんかった

Source: http://viper.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1404562397/

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この記事へのコメント

 コメント一覧 (2)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年10月24日 20:56
    • 初めての頃は骨盤立てて猫背って疲れるよね。
      腕もパンパンで段差で手が落ちそうになった。

      今は乗りながら手放しから、手着かずに少し前傾姿勢できるようになったんで、体幹の筋肉ついたみたい。メタボだけど
    • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年10月25日 14:06
    • はい下手くそ
    • 0
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