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2019年12月01日 16:00

kansetsutsuu


86 : ツール・ド・名無しさん
たまに膝が痛む四十代後半
軟骨てコラーゲン食えばいいの?

87 : ツール・ド・名無しさん
>>86
まじで言ってんの?
「コラーゲン 効果なし」でググれれ

89 : ツール・ド・名無しさん
>>86
鶏の皮あんじゃん?あれを生のまま膝に貼るといいよ?
焼いちゃだめ。コラーゲンが溶けてしまうからね。

88 : ツール・ド・名無しさん
なんにも意味ないぞ
無理な運動を避けてビタミンとって休ませるしかない

90 : ツール・ド・名無しさん
膝が痛むやつは、まずは日常的に脚を組むのを止めてみろ
話しはそこからだ

91 : ツール・ド・名無しさん
関節に骨棘ができてるんだろ、ヒアルロン酸注射でもしてもらえ。
94 : ツール・ド・名無しさん
コラーゲン食っても食って胃袋で消化されてタンパク質として吸収されるだけなんで、直接「あー膝にコラーゲン効いてるわー」的な効果はないのだ

95 : ツール・ド・名無しさん
なのに騙されて買う人達って養分て気づいてないのかな

96 : ツール・ド・名無しさん
コラーゲンってサメから抽出とかの奴?えれはグルコサミン?

97 : ツール・ド・名無しさん
ゼリーやグミがコラーゲンだ
食って何か変わると思うか?

98 : ツール・ド・名無しさん
体重かな

99 : ツール・ド・名無しさん
生姜が関節痛にエエと昔テレヴィでやってたがアレもUSOなんかな?

100 : ツール・ド・名無しさん
生姜が膝にいいって、どういうメカニズムなんだろう。

101 : ツール・ド・名無しさん
まぁ もすごく曲解すれば
栄養のある食いもんなら何でも膝には良いわな...

102 : ツール・ド・名無しさん
血行はよくなるのは確かだから微妙によくなるのは間違いない
違いが分かる程かどうかは分からんけどな

103 : ツール・ド・名無しさん
膝の軟骨に良いのか、靭帯や腱に良いのか。自転車乗りは後者を痛める人が多そうなので、靭帯や腱にいい食べ物や栄養素があれば知りたいなぁ。

104 : ツール・ド・名無しさん
靭帯や腱を構成する栄養素を摂取するのが一番なような気がする
やっぱりタンパク質なんじゃないのか?

105 : ツール・ド・名無しさん
俺もそう思って牛スジばかり食べていたら歯がヤられた
これからの時期はとにかくアップが大切
それと関節、腱は冷やすのは駄目

106 : ツール・ド・名無しさん
最近は味覚糖のコロロがメインの補給食

108 : ツール・ド・名無しさん
サポーター付けて走れよ

92 : ツール・ド・名無しさん
昨日くらいから一気に寒くなったな
そろそろ急な運動が心臓に危ない季節だから気を付けないと


Source: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1573052092/

この記事へのコメント

 コメント一覧 (8)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月01日 19:48
    • サドルが低いんじゃね?
      踏み込み過ぎると膝の前側が痛くなりやすい
    • 0
      • 6. 名無しのチャリボーイ
      • 2019年12月02日 18:00
      • >>1
        これだな。俺も無理して峠越えて痛めた。
        あと膝の向きも大事みたい。
        内股だと内側が、外股だと外側に来る。
      • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月01日 22:53
    • 盆栽チャリダーへの道
    • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月02日 10:27
    • ストレッチ、マッサージが重要だよ
    • 0
    • 4. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月02日 10:47
    • とりあえず食生活と睡眠を見直し日頃から姿勢をよくして、日帰り温泉でよいから通って温めろ
      勿論、膝サポーターの着用はしとけよ
    • 0
    • 5. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月02日 14:03
    • コラーゲンは体内に取り入れるのではなく肌に塗るものだと聞いたことがある。何が正しいのかは知らん。
    • 0
    • 7. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月03日 02:59
    • 確かサメの軟骨でグルコサミン売り出した奴って
      以前は別の健康食品で詐欺まがいの商売してたんだよな
      っていうかグルコサミンがすり減った軟骨に効くって
      武井壮が「足が速くなるために馬肉を食う」ってレベルの発想だよな
    • 0
    • 8. 名無しのチャリボーイ
    • 2019年12月03日 10:55
    • 日常的にストレッチして足の筋肉万遍なく使うようにするのがいいんじゃね
      サプリなんかに頼るより先に整体でも行って体の歪みがないか見てもらった方がいいと
      思うけども
    • 0
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