自転車まとめ チャリ足

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2020年01月11日 12:00

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13 : ツール・ド・名無しさん
医者に止められたわ。やるならジョギングかウォーキングにしろと。
足の裏への衝撃が大事なんであって、チャリとスイミングには足りない、または無い。

3 : ツール・ド・名無しさん
どうやって喰うんだよ、自転車なんて



121 : ツール・ド・名無しさん
 
排ガス沢山吸って、体に良いらしいよ。
ジョギングも同じ理由で、体に良い。

8 : ツール・ド・名無しさん
玉井雪雄のじこまんって自転車漫画が面白いよ

65 : ツール・ド・名無しさん
>>13
変な医者
膝への負担が低く大腿筋鍛えるのが良いんだろが

83 : ツール・ド・名無しさん
>>65
体重少なくて骨密度低い人なら骨や筋肉に衝撃与えた方がいいらしい

115 : ツール・ド・名無しさん
>>83が言ってるような事言われた。
筋肉つけたいとか目的によってはチャリもいいと思うよ。でも健康の為というなら止めろとさ。
足に衝撃与える事で骨密度高め、血流も全身回り、老後のボケ防止になると。
チャリはそういった効果は低いからだと。

22 : ツール・ド・名無しさん
平均寿命57歳定期

30 : ツール・ド・名無しさん
でもコルナゴオヤジ臭いやん

32 : ツール・ド・名無しさん
腰痛があったんだが、通勤で自転車を使い毎日立ち漕ぎしてたら治ったわ
良い具合に筋肉が付いて、骨の歪みとかが補正されたのかな?

34 : ツール・ド・名無しさん
自転車競技選手は骨粗鬆症リスクが高いらしい

36 : ツール・ド・名無しさん
>>34
なんで?

42 : ツール・ド・名無しさん
>>34
水泳と一緒だね
骨密度が上がらない

38 : ツール・ド・名無しさん
ロードやるようになってから夜のピストン運動のスタミナが増えて彼女もニッコリ

44 : ツール・ド・名無しさん
体の負担が少なくて気軽に長時間の有酸素運動するには良いと思うよ
クロスバイク買って週末走り回ってたら体脂肪率が7%減って11%になってた
何となく疲れやすくなった気がしないでもない

47 : ツール・ド・名無しさん
健康の為に自転車通勤をしている同僚が、先日ぜんそくとの診断をされた。
タバコは吸わないのに呼吸がかなり苦しくて仕方ないとの事。
医者曰く、車道を自転車で走ってると高濃度の排ガスをガッツリ肺に取り込んでるらしい。

56 : ツール・ド・名無しさん
>>47
幹線道路をチャリで走るって間違ってるよね
しかも通勤時間帯にとか怖くないんだろうか
通勤だと急いじゃうのかな
優先度の高い裏道使っても20%ぐらいは時間伸びちゃうからね

48 : ツール・ド・名無しさん
電チャリ買っちまった…もはやあまり運動になっとらんw

49 : ツール・ド・名無しさん
一時的風邪のような症状で自転車で会社にたどり着くのがかなり苦しい時があった
あの時は肉体が意思に敗けていた生命力の困憊だった

53 : ツール・ド・名無しさん
こういうスレ時々見るけど一概に言えないのよ
お前らエリートは都心住みだろ?
都心は道狭くて危ない
それに目をつぶったとしても信号ストップばっかりで効率が良くないし何より楽しくない
そんなんじゃやろうと思ってもできないし続かない

郊外や田舎なら場所にもよるがおすすめできるぞ

60 : ツール・ド・名無しさん
そういや自転車趣味にしていた同僚が去年事故死したな
自転車事故ってことは会社から発表されたけど、競技中なのか移動中なのか謎
メディアにも露出するプチ有名人だったのに勿体ない
速い自転車はバイクと大差無いんじゃないか?

61 : ツール・ド・名無しさん
ちゃりんこ乗り初めて2年ぐらいで漕げる足腰が出来上がった
骨盤周辺と大腿の筋力がパワーアップしたので
歩いたり階段の上り下りの安定感は増した!

ただしお腹の周りの贅肉は付いたまま…

66 : ツール・ド・名無しさん
健康目的ならチャリに金と時間使うより酒とラーメン控えるだけでいいと気づいた

74 : ツール・ド・名無しさん
自転車は負荷をかける体の部位が限られるので、
健康への寄与は少ない。
ただ、優秀なのは、一部の筋肉しか使わないから、
運動あまりしてない人でも、直ぐに慣れて苦しい
思いをしないでカロリー消費することができること。

76 : ツール・ド・名無しさん
CINELLIのMASHやCANYON持ってるけど
一番のお気に入りはなん3万のちゃってMTBなんだよなw

77 : ツール・ド・名無しさん
あと、自転車は苦しまず身体に負荷掛けるから、
慣れはじめた頃に、負荷過多でハンガーノックと
いうこともある。

走る歩くは限界が分かりやすく、継続できなくなる
ことが多いけど自転車は無自覚に走れる場合が多い。
その予防にハートレートモニターで監視したり、
定期的に休憩ごとに脈とったりするひともいるけど、
要するに何となくでやってると、それで走行中に
意識無くしたり、身体動かなくなったりで大事故
やらかす人もいるということ。

78 : ツール・ド・名無しさん
職務質問されると健康に悪い
質問しなくても公安情報が本署のパソコンに入っていて
嘘の回答をするためのカマをかけてくる

あれだとストレスたまる

85 : ツール・ド・名無しさん
自転車で鍛えた体は自転車でしか使えないからな
歩いたり走ったりは逆にしにくくなる

94 : ツール・ド・名無しさん
学生時代は
格闘技系ダメだし
球技系もダメだし
陸上系もダメだったオレ・・

車やバイクは事故が怖いし
キャンプやアウトドアは独りではツラい

だからってただ走ったり歩いたりは
年寄り臭くってダサいしなあ・・

そうだ!自転車乗ろう!

95 : ツール・ド・名無しさん
普通の格好でカバン背負って移動がてらやっても変じゃないから気軽に出来る。家のすぐ前から全国の道が運動場。
負荷が全身の筋肉に分散されるし
足に体重が集中しないので
ラクチンだけど、実は良い運動になる。

98 : ツール・ド・名無しさん
谷垣「いいで」

108 : ツール・ド・名無しさん
健康にいいかもしれんが事故って死にそう

111 : ツール・ド・名無しさん
基本的に楽して移動するための道具だからな

113 : ツール・ド・名無しさん
体重が重いと走る時膝に負担かかるから自転車の方がいいかも

114 : ツール・ド・名無しさん
酒飲んでゴロゴロしてるよりまし、寝る時間までゲームしてるよりまし
糞みたいな食生活やサプリで、健康になれると思うよりまし

Source: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1578580000/

この記事へのコメント

 コメント一覧 (11)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月11日 16:05
    • カロリーを消費するだけなら自転車や水泳は良いが骨粗鬆症は防げない。
      骨粗鬆症は、骨に衝撃をあたえて骨量を増やさないといけないので
      ウォーキングやランニングをしないといけない。



    • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月11日 18:52
    • ダイエットにはむかんやろ?相当な距離走らないと痩せんで
    • 0
      • 6. 名無しのチャリボーイ
      • 2020年01月12日 04:13
      • >>2
        運動を習慣化しやすいのが自転車の利点
        食生活そのままで、それまでクルマやオートバイや電車バスで移動していた分がチャリに変われば、それだけで痩せるし健康検査関連の数値も良くなる

        でも、本格的なスポーツとして自転車に乗って、それで腹が空くからって余計に喰いまくるようでは、消費カロリー増やしても摂取カロリーも増えまくるから痩せないってオチが付く

        逆に言うと、本格的な運動部とか中高生なんかは、スポーツ自転車よりも電動アシスト自転車に乗って通学時の消費カロリー減らした方が体を大きくしやすい
      • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月11日 21:15
    • 自転車を食べると元気になります。
    • 0
      • 10. 名無しのチャリボーイ
      • 2020年01月12日 21:35
      • >>3
        クロモリなら鉄分たっぷり摂れそうだよな
      • 0
    • 4. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月11日 21:29
    • MTBでトレイルを走れば骨に衝撃を与えられて良いかも。
      激しいドロップオフは関節への負担が強すぎるけど…。
    • 0
    • 5. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月11日 21:59
    • 自転車は水泳と違って路面が悪い関係から衝撃それなりにくると思うんだけど?
    • 0
      • 8. 名無しのチャリボーイ
      • 2020年01月12日 12:23
      • >>5
        成長期の子供や骨粗になりやすい中高年がプールに通ってたりするけど
        実はとんでもなく体(骨)に悪い。
        海女さんは骨折しやすい。
        って事になってるのかなぁ? まさかね。
      • 0
    • 7. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月12日 09:35
    • 竹自転車は食べられなくもないか・・・?
    • 0
    • 9. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月12日 16:15
    • 下肢障害が有っても長時間の有酸素運動ができるのが自転車なので、体への負担が少なくて運動できる乗り物
    • 0
    • 11. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年01月13日 00:06
    • その場でジャンプすればいいじゃん
    • 0
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