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2020年03月10日 08:00

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ツール・ド・名無しさん
柔道に受け身がある様に、自転車にも上手な転倒方法がありますか?

ツール・ド・名無しさん
柔道の受け身を練習しましょう。

自然と受け身の形で転ぶことができます。

ツール・ド・名無しさん
競輪選手いわく

転けるのが
決定的な場合は
ハンドルから
両手を離さない。

毎年
何百人も
時速50Km/h以上で
転けていますが

亡くなるのは
5年に1人程度です。

ツール・ド・名無しさん
ハンドル離さない、目をつぶらない、自分の力を最後まで信じるが基本ッス

ツール・ド・名無しさん
ハンドルから手を離して地面に着けば、手首骨折。
あご引いて首を固定しないと地面にゴン!
体全体の位置エネルギーをできるだけ小さく(低く)する。

何かに激突して転倒する場合は、成行きですかね。

ツール・ド・名無しさん
9年目のロード乗りです。

僕は顎引いたとき軽症で済んだっていう経験則があるのですがそれ以外の体はその時々で咄嗟に動いたんでなんとも…
土手や原っぱなんかの芝生の上で何度か速度ゼロ~10km/hの間くらいで転ぶ練習すればいいんじゃないかな?
あと、速度ゼロの時は咄嗟に左足のビンディングを外せるようになってると「立ちゴケ」って言われるのは相当数防げる。

ツール・ド・名無しさん
だいたい柔道の受け身のような感じに本能的に成るのではないでしょうか?
ロード選手も競輪選手も転倒すれば肩口(背中側)のジャージが擦り切れてます…
後、顎は引きましょう。
側頭部と後頭部の強打を防いでくれます

ツール・ド・名無しさん
前転したときは「前回り受け身」です。横に落ちたときは前回り受け身の変法がいいです。転がる様に受け身をします。横受け身や後ろ受け身の様に回転のない受け身は向いていません。

あと手を出してつっかえ棒になるような体勢は骨折のモトなので、手を出さないのが肝心です。
ツール・ド・名無しさん
絶対にダメなのは手をつっかい棒のようにつくことです。同類のケースは柔道の背負い投げの受け身等でもあるのですが、下手をすると肘を骨折する危険があります

あとは頭を打たないように、運も絡みますが背中からきれいに回れれば擦過傷と打ち身程度で済むかもしれません。プロロードレースでは落車で鎖骨を骨折する選手が毎年のように発生していますが、解説者によると「ある意味比較的治りやすい鎖骨が骨折することで、致命的な損傷を受けずに済んでいるとも言えます」だそうです

ツール・ド・名無しさん
ありますがシチュエーションによります。
ダート、パーク、ダウンヒル、ロード...

ツール・ド・名無しさん
私は25年程前に自転車で路面の穴に前輪をとられて落車した経験があるが,高校時代に体育の授業で学習した柔道の経験によるものか,その時は反射的に背中を丸めて腰から落ちた.それでも右肘の骨折は避けることはできなかったが,もし柔道の経験が無ければ顔や頭を打ち付け,あるいは頸椎骨折で今日私は存命しなかったかもしれない.

当然のことながら,スピードが速いほど落車の怪我は大きくなるし,路面の雨濡れや積雪,凍結によっても落車はしやすくなる.落車する前にそれを防ぐ注意力,判断力を鍛える方が重要だ.

また,最近私が試み始めて分かったのだが,ブレーキをかけながらの遅乗りのトレーニングも背筋力とバランス感覚を養い落車を避けやすくする効果はあると思われる.
ツール・ド・名無しさん
何度も転べば上手になりますよ。転倒練習しますか?

転んで滑っていけば衝撃が緩やかなので比較的軽いけがで済みますが、硬いものに激突すると瞬時に停止するので衝撃が大きくなります。こちらに向かってくる相手と正面衝突するのは最も危険です。

転んだ先にある危険な物の順
こちらに向かってくるヒグマ>電柱>アスファルト路面>ふかふかのクッション


Source: https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12155833477

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この記事へのコメント

 コメント一覧 (15)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 09:12
    • ガッキー(谷垣禎一)も柔道やってたら今頃総理やってたかもね
    • 0
      • 7. 名無しのチャリボーイ
      • 2020年03月10日 15:52
      • >>1
        なぜ、どんな風に落車したか。の情報がニュースで流れなかったんだよなぁ。

        本当に自転車の『事故』だったのかなぁ?
      • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 10:01
    • 高速道路でバイク事故にあったけど受け身のおかげで致命傷ですんだで
    • 0
      • 6. 名無しのチャリボーイ
      • 2020年03月10日 15:03
      • >>2
        早く成仏してくれ
      • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 11:08
    • 転ぶ練習するなら土の上が良いよ。
      アスファルトって凄く硬いんだよね。
      土の上なら笑ってられるような転倒でも、アスファルトの上だとびっくりする位痛い。
    • 0
    • 4. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 12:52
    • バニーホップとかウイリー、マニュアル習得の前段階として、わざとマクれて飛び降りる練習するよね
    • 0
    • 5. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 14:01
    • 転ぶときは乗ってる自転車を遮蔽物にする、ならやった
      手は付かない
    • 0
    • 8. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 16:58
    • タイトルと内容がかなり乖離してるな。
      最後に「練習しますか?」とは聞いているが、「練習するってマジ?」なんて誰も言ってない。
    • 0
    • 9. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 19:10
    • 安売りで5万ぐらいのエントリーMTB買って土の上で一通り練習してれば勝手にコケる練習もできる
      最悪なのはいきなり繊細で一コケでお釈迦になるような高級ロード買って
      コケるのを恐れるあまり基本を何も身に着けずに公道に出ること
      一発目の落車で大事故につながる
    • 0
    • 10. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 19:21
    • MTBで山責めてた時何回もコケて死ぬかもと思った
      そのおかげでかバイクで60キロでガードレール突っ込んでも擦りむいただけだった
    • 0
    • 11. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 19:37
    • こける時はケツからこけろ
      手で支えようとすると骨折するって師匠が言ってた
    • 0
    • 12. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月10日 20:31
    • スキーだって転倒の練習からなんだから、考えてみるとおかしくはない
    • 0
    • 13. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月11日 00:15
    • そもそも自転車ごときで転倒するなよって話だな
      車で転倒するような奴は稀だろ?
    • 0
    • 14. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月11日 06:05
    • ないというか
      自転車は自己流で乗れるようになった関係上
      そもそも指導者がいない
    • 0
    • 15. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年03月11日 08:19
    • 足つき容易になるようサドル下げて練習すればいいだけの話ではないかと安易に考える。
    • 0
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