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2020年06月27日 19:00

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1 : ツール・ド・名無しさん
膝、腰、手首、事故、落車・・・
色々怪我・故障あると思いますが、治療と対策のためのスレです。

50km超えると膝いてえ

2 : ツール・ド・名無しさん
つい先日夜道で幅80cm深さ130cmぐらいの溝に落ちた
逆方向からは3回ほど走ったことあったが今回の方向は初走りで溝のことなど覚えてなかった
(溝があるのは今回走った方向の左側のみ)

街灯の少ない狭い道でかなり距離はあったが前方から車が来て左に寄ったら見事に落下
柵作っとけよな

ただ奇跡的に落ち方が良く
足を前にして尻から肩にかけて着地し、両手に小さい擦り傷2ヶ所だけですみ自転車も無傷
ただ水深3cm程度とはいえ水に浸かったところは超ドブ臭くなった

5 : ツール・ド・名無しさん
安静

6 : ツール・ド・名無しさん
痔の手術後3ヶ月自転車禁止。
もうすぐ解禁日だが、チェーンが錆びてる。

8 : ツール・ド・名無しさん
昨日、下りで側溝にはまり落車
鎖骨折れた・・・
かかりつけの整形外科で診てもらったけど
「紹介状書くから赤十字病院行って」と言われた
でも土日は外来休診だから明日まで我慢しなきゃらん
痛ぇよぉ~ん・・・

12 : ツール・ド・名無しさん
>>8
かかりつけの整形外科って医療技術や機器の整った大病院じゃないだろ?
そんな時は救急車呼んで然るべき医療技術を有する所へ運んでもらわにゃ

13 : ツール・ド・名無しさん
>>12
かかりつけは小さい町医者だよ
仕事柄腰痛になりやすくって、酷くなるとブロック注射してもらうんだ

落車した時は近くの人が親切にしてくれて車で自宅まで送ってくれたんだよ
そっから着替えて医者へ・・・
まさか骨折してるとは思ってなかったからねぇ
なにしろ人生初骨折だしw
こんなことなら救急車でスポーツ整形のある病院に行けば良かったな

何はともあれ、手術でワイヤー2本入れて固定してます

9 : ツール・ド・名無しさん
あの前傾で首のヘルニアになった。
特に眼鏡はNGよね。

10 : ツール・ド・名無しさん
>>9
俺も眼鏡使用だからよくわかるよ。
眼鏡は上目使いした時に違和感なく見えるフレームが必須。
デザイン云々よりも見易さを重視して選んだよ。
それでもスポーツ用のゴムバンドを付けてズレないようにしてるが
眼鏡がしっかりと固定されてると首も痛くならないよ。

11 : ツール・ド・名無しさん
猫背(らくだのこぶ?)乗りが原因と思われる頸椎ヘルニアになって一年半、ずっと頸の痛みと腕の痺れに悩まされていたが、この春から、おじぎ(やまめ)乗りを試してみたらピタッと治った。

15 : ツール・ド・名無しさん
土日に走ることが多いから事故も土日が多い
なのに土日は整形外科医の当直がいないことが多い
俺は救急車で運ばれた後、乳がんの専門医に診てもらったことがあるw

16 : ツール・ド・名無しさん
常日頃から病院チェックもしておく必要があるね
家から一番近い総合病院に通院してるけど
そこは駐車場が狭いうえに有料なんだよねぇ…
鎖骨骨折の身としては狭いスペースでの駐車と
入出のゲート(駐車券発行&料金精算)はいろんな意味で痛いw
結石の定期検診で行ってる総合病院は
駐車場は広くて無料だし、土曜も外来やってた
通院しやすい(家から近い)って理由だけじゃダメね

17 : ツール・ド・名無しさん
土日の難しいケガとなると大学附属病院が多い23区が有利なんだ
救命救急があるし経験積んだ専門医が大抵詰めてるし

19 : ツール・ド・名無しさん
ケガ関係のスレって、あんま伸びないみたいだし

21 : ツール・ド・名無しさん
先生チンコから白い液体が出てきたんですけど、何でしょうこれ?

22 : ツール・ド・名無しさん
胃カメラで飲んだバリウムが破けた腸管と尿道を経て出て来たものだ
腹の中洗わないと大変なことになるぞ

23 : ツール・ド・名無しさん
先生、なかなか転職が決まらないんですが、どうしたらいいでしょう?

29 : ツール・ド・名無しさん
>>23
高望みをやめて身の丈に合った仕事と
ポジションの合った自転車をオススメします

30 : ツール・ド・名無しさん
>>29まあ、なんとかなりそうです。

ポジションはお店で見てもらったことがないのでわかりません。とりあえずどこも痛くないのでいいんじゃないかと思っています。スペシャのなんとかは興味がありますが。そろそろ空いてきていないでしょうかね。

24 : ツール・ド・名無しさん
転職ってのは今働いてる職場がある場合に使う言葉なんだけど?
もしかして無職なん? それなら求職って言うべきだけど

25 : ツール・ド・名無しさん
地味にヒザが痛いの続いてたけど気にしないで乗ってたら
完全にヒザやったわ
自転車乗っても痛くて全然楽しくなくなった

原付買ってくるわ、もうダメだ

26 : ツール・ド・名無しさん
膝痛くなったら1週間は膝をいたわって休むこと
こんなアッタリ前のこと何故やんないんだろ?

27 : ツール・ド・名無しさん
ロードに乗って首を後ろに倒している状態だと
左肩から肩甲骨付近、左腕下部がしびれるようになったよ。
首に湿布貼って様子見だけど治るのかな。

28 : ツール・ド・名無しさん
>>27
たぶん頸椎症
首に負担の無いフォームに直すのが先決

31 : ツール・ド・名無しさん
だんだんと自分の自転車ペース配分ってのが分かってきて
それなりの峠を含んだ数百キロの長距離をこなしても膝に来なくなってきた
前みたいに次の日にどっと変な疲れが出ることもなくなってきた

ただし、ケツの皮が嘘みたいに腫れあがって痛い・・・
これはパッドの入っているレーパンってのを履けば解消されるの?

33 : ツール・ド・名無しさん
>>31
腫れ上がるというのがよく分からんが一般的なケツの痛みは和らぐよ

34 : ツール・ド・名無しさん
>>33
トンクス
取りあえず一番安いのでも買って試してみる
骨が痛くなるとかじゃなくてケツの皮膚がだんだんと擦り傷になってくる感じなんだよね・・・

42 : ツール・ド・名無しさん
>>34
そのまま乗ってりゃ尻ダコが出来て痛くなくなる

38 : ツール・ド・名無しさん
wiggleで買えばクリーム安いよ。
レーパンもamazonで売ってる安い中華製を買うと後悔するので
せめてwiggleでdhbの4000円ちょいの物買ったほうがいいよ。

39 : ツール・ド・名無しさん
ホモって親切だよなw

40 : ツール・ド・名無しさん
俺が知ってるホモは親切じゃないぞ

41 : ツール・ド・名無しさん
ツンデレなんだよ。菊紋開いてみろw

43 : ツール・ド・名無しさん
痛いのは最初だけだよ。怖くないからね。

45 : ツール・ド・名無しさん
先生、最近気分が落ち込んで走りに行きたくないのですが、どうしたらいいでしょうか?

46 : ツール・ド・名無しさん
原因に心当たりはありますか?
もし特にないようでしたらとりあえず休息しましょう

47 : ツール・ド・名無しさん
先生ありがとう。風邪みたいなんで三日間家で安静にしてます。
先生優しいなあw

48 : ツール・ド・名無しさん
腰が痛いょ

49 : ツール・ド・名無しさん
じゃあ、まず、パンツ下ろして

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この記事へのコメント

 コメント一覧 (3)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年06月27日 20:35
    • ちょっとバイクと事故って手を痛めました
    • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年06月28日 04:54
    • ずっと右膝が痛かったけど、悟空みたいな内腿を伸ばすストレッチ導入したらまともになってきた。
      足首持ってひっぱる大腿筋ストレッチはやってたんだけど、俺が固かったのは内腿だったみたい。
    • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 22:19
    • 膝痛い奴は以下3つを試すといい
      1. ライド前、中、後に膝裏ストレッチ。ふくらはぎストレッチのポーズで前の方の足を伸ばす
      2. ライド中は意識的にフォームを変える。同じ姿勢で漕がない。下ハン使ったり着座位置を前後したり足首を伸ばしたり縮めたりして漕いだり、膝の曲げ伸ばし範囲を変えること
      3. サドルの高さ、前後、取り付け角度、ビンディング取り付け角の見直し

      あと無理しない。ちょっと痛いかもと思ったらすぐ休憩。
    • 0
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