自転車まとめ チャリ足

最新コメント
メッセージをどうぞ!
逆アクセスランキング(PC)
...

2020年07月01日 22:00

5edc2d8f00d55


1: ツール・ド・名無しさん
最初はこんなん無理だよと思ってたが
それでも足がつらすぎて1~2キロで体力ギブアップする
タバコやめないとだめか?

32: ツール・ド・名無しさん
>>1
タバコやめないとダメかって聞いてるけど、まぁ止めた方がいいだろうね。
1~2キロって距離だよな?
いきなり足を鍛えようとせずにまずは10km~20kmほど走れるように頑張ろう

2: ツール・ド・名無しさん
やめろ
有酸素運動やってる奴がタバコとかギャグかよ

3: ツール・ド・名無しさん
>>2
関係なくね?娯楽のひとつだ

31: ツール・ド・名無しさん
>>3
自分で聞いておいてその言い草はないだろ

4: ツール・ド・名無しさん
1~2キロとか散歩でも短い

5: ツール・ド・名無しさん
普段運動とか全然やってないけど
ヤニカスと走って負けたことないわ

6: ツール・ド・名無しさん
何十キロと走り始めたらまたケツ痛くなるよ
それが痛くなくなればようやくだな

7: ツール・ド・名無しさん
1、2キロってインターバルトレーニングでもやってるの?

8: ツール・ド・名無しさん
デブかな?

9: ツール・ド・名無しさん
43歳で乗り始めて49歳のときに1日203km走ったがまだ余裕だった

10: ツール・ド・名無しさん
2キロって6分も走ってないじゃん…

12: ツール・ド・名無しさん
>>10
足が限界をあげる
やっとペースとかつかんできたし体力的にも慣れたから本気出せばまだいけるだろうけどね

11: ツール・ド・名無しさん
2キロでワロタ

13: ツール・ド・名無しさん
それもう病気だろ

14: ツール・ド・名無しさん
何乗ってんの?

16: ツール・ド・名無しさん
>>14
わからん

15: ツール・ド・名無しさん
デブなんだね
気を付けないと膝を壊すよ
まずは室内自転車から始めてみたら?

16: ツール・ド・名無しさん
>>15
デブではないがもと引きこもりで足の筋肉がめっちゃないんだと思う

17: ツール・ド・名無しさん
筋肉量は関係ねえよ
ロードの一番軽いギアとかどんだけ軽いと思ってるんだ

19: ツール・ド・名無しさん
>>17
重くして走ってるからな
軽いと足スカスカで回転が追いつかなくてつらいから

20: ツール・ド・名無しさん
>>19
いややめたほうがいいぞ
それこそ2km走っただけで足辛いとなると、それ続けたら脚壊すぞ

22: ツール・ド・名無しさん
>>20
まじか?
壊すって具体的にどこをどういうふうに?
別に膝とか足首は問題ない感じだが 
大腿四頭筋がパンパンになってはいるけどな

21: ツール・ド・名無しさん
とりあえず自転車の乗り方ググってこい

23: ツール・ド・名無しさん
ギア軽くしてケイデンス上げたほうが楽に走れるぞ

25: ツール・ド・名無しさん
>>23
それやると息がめっちゃ切れてつらいんだ
まあ足腰の鍛錬に重きを置いているからしばらくはこれでいいよ

27: ツール・ド・名無しさん
>>25
それはおまえのペダリングが下手でヤニカスだから肺活量ないだけ

29: ツール・ド・名無しさん
>>25
アホか
素直に言うこと聞け

24: ツール・ド・名無しさん
重いギアは足酷使するからやめた方がいい、初心者なら尚更
平地でケイデンス80、登りで60くらいの回転できるギアにすべき

26: ツール・ド・名無しさん
>>24
だねスポーツ自転車なら最低80は欲しい
理想は90~100だけど

28: ツール・ド・名無しさん
とにかくすげー腹減るわ
筋トレも頑張ろう

30: ツール・ド・名無しさん
これすぐ膝壊して乗れなくなるやつだな

Source: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1547456967/

この記事へのコメント

 コメント一覧 (10)

    • 1. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月01日 23:38
    • とりあえずポジション直せば改良しそう
    • 0
    • 2. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 00:06
    • 1~2キロで限界は、さすがに逆方向に盛りすぎと思うが
      最初は軽負荷で持続的に運動できるだけの筋肉を付けないとダメだろ
      筋肉が付いてない状態でいきなり重くしたら膝を悪くする
      筋トレで初心者が失敗する典型的なパターンだわ
    • 0
    • 3. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 07:59
    • なんでヤニカスって人の言う事聞かんのかね?
      脳みそまでヤニ回ってんのか?
    • 0
    • 4. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 09:33
    • なんで助言求めたんだよってレベルの答弁
    • 0
    • 5. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 12:29
    • ザ馬鹿脂骨付き脂肪肉足
    • 0
    • 6. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 21:48
    • ギア重くすりゃいいってもんじゃないし・・・
    • 0
    • 7. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月02日 22:01
    • 乗り方知らないほど重くすればいいと思ってる典型だ
    • 0
    • 8. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月03日 04:16
    • 自分は5万で買ったロードのサドルが一番フィットしてる。
      尻が全然痛くならない。サドルは値段じゃなく形だと思った。
    • 0
    • 9. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月03日 08:47
    • まずはウォーキングからのほうがよさそう
    • 0
    • 10. 名無しのチャリボーイ
    • 2020年07月03日 23:18
    • チャリで1~2キロで足痛いってどんな坂上ったんだよってレベルだろ・・・
    • 0
コメントを残す
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

ページトップへ戻る