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1 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:06:46.03 ID:cx3oMFDL0
3kg太ったやんけ

2 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:07:12.82 ID:z/jqXBXLM
筋肉ついて良かったな

3 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:08:17.97 ID:hi6grcwcp
こげや

4 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:08:26.44 ID:A8Gl36Ti0
デブ「あー走った走ったラーメン大盛りと餃子とチャーハン!」

11 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:11:48.97 ID:cx3oMFDL0
>>4
それやわ

5 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:08:58.55 ID:O68oMTyra
バルクアップCYCLE

7 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:09:54.64 ID:VvoGO+qHa
その分高価なパーツで自転車軽量化するんだよ

8 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:10:51.91 ID:cx3oMFDL0
これ筋肉なんか?

12 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:12:06.16 ID:O68oMTyra
>>8
確実に筋肉やで
ただ飯もりもり食ってたら脂肪も増えてるやろなぁ

15 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:13:33.25 ID:cx3oMFDL0
>>12
マジかよ
嫌だよ

16 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:14:12.73 ID:SIrQXtZxC
>>8
体重の増減だけやと判断難しいで
身体の体積が変わってなかったら筋肉やけど、3kg程度で大きくなっていたら脂肪太り

18 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:15:07.77 ID:cx3oMFDL0
>>16
ケツは確実に締まった
割り箸折れるで

9 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:10:52.31 ID:wQAjWGX9M
月1000走れ

10 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:11:15.21 ID:cx3oMFDL0
チャリ買って三週間
毎日1時間こいでる

14 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:13:16.55 ID:RL1sqsMf0
>>10
それができるんはなかなかの才能やで
外で1時間はなかなか回せん
実際は半分くらいしか負荷かかってないし
ローラーやったらマジですごい

17 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:14:27.23 ID:cx3oMFDL0
>>14
ニートで暇やねん
海沿いこいで1時間でぐるっと回れるんや

19 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:15:15.50 ID:IHa9JkTr0
毎日死にそうな勢いで漕がないとあかんで
3年も続ければ太ももパンパンや

23 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:16:50.06 ID:cx3oMFDL0
>>19
毎日死にそうやで
橋2個渡ってる
文句言いながらも一応こえてる
チャリ乗る奴文句垂れながら走るやろ?

21 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:16:19.08 ID:P18ia2g2a
汗かいてる?

24 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:17:20.25 ID:cx3oMFDL0
>>21
坂道はじっとりなる

25 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:17:25.55 ID:E6Mcqrlia
ジョギング12キロ
約900カロリー

自転車48キロ
約900カロリー

この事を知っとけ

28 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:18:08.82 ID:cx3oMFDL0
>>25
チャリ糞やんけ

31 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:18:55.18 ID:E6Mcqrlia
>>28
当たり前やろ
痩せたいならジョギング
チャリは趣味が普通や

35 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:20:08.29 ID:cx3oMFDL0
>>31
ジョギングな
走るのむかつくねん
なんでみんな長く走れるんや
疲れるやん

43 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:21:44.63 ID:E6Mcqrlia
>>35
速く走ろうとするから疲れる
ゆっくり走って疲れたら歩く
それでやればええ

27 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:17:54.50 ID:08PcAsjAd
疲れで快眠するにはジョギングと自転車どっちのがいいんや?

29 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:18:41.36 ID:cx3oMFDL0
>>27
ジョギングや
チャリはやった感がない

32 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:19:03.18 ID:IHa9JkTr0
>>27
疲れるほど自転車漕いでたら日が変わるやろ

38 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:20:51.91 ID:08PcAsjAd
>>32
確かに

34 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:20:04.39 ID:Tcg2hbsWd
走るより自転車の方がカロリー消費するって嘘だったのか

36 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:20:31.62 ID:SIrQXtZxC
チャリって漕いだ慣性や下りがあったりで、距離のわりに大して回さんからな
だからやってる感のわりにダイエット効果がない

41 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:21:07.98 ID:cx3oMFDL0
>>36
坂道ばっかりやったらいいん?

50 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:23:59.06 ID:SIrQXtZxC
>>41
そら高低のあるところのほうがええけど、結局下りで楽できるからな
筋トレ効果はあるけどダイエット効果は大したことないで
それに対してジョギング・ウォーキングはずっと足を動かし続けるんで効果が高い

42 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:21:26.30 ID:iiIbjkxHa
歩くのと自転車だとどっちが消費カロリーでかい?同じ距離移動するとして

48 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:22:41.00 ID:E6Mcqrlia
>>42
歩くのは自転車の2倍の商品カロリー
ジョギングなら4倍

46 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:22:12.79 ID:VyfTMq+jM
ワイもcanyonの自転車買ったで
30分もしたらケツ痛いんやけどなんとかならんか?

51 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:24:14.11 ID:cx3oMFDL0
>>46
ケツ痛はチャリ買った日だけやった俺が教えたる
3点を意識するんや
ケツはちょいと乗せるだけや
ハンドル4とペダル4でケツは2や

52 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:24:25.23 ID:LqoC/8Aj0
自転車なんてダイエット効率悪すぎ

54 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:25:20.17 ID:cx3oMFDL0
>>52
ダイエット目的ではないんや
ただ暇やから乗ってたら楽しくなったんやが太ったんや

56 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:26:34.80 ID:E6Mcqrlia
>>54
太ったんやなくて、筋肉ついただけ
自転車は消費カロリー少ないら、体重減らないで筋肉ついたって事

57 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:26:47.13 ID:LqoC/8Aj0
>>54
エネルギー使わず遠くまで行けるから運動した気になっちゃったんやな

61 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:27:35.17 ID:0yp0rQV20
痩せたければ自転車持ち上げて走るんやぞ

68 : ツール・ド・名無しさん 2017/11/30(木) 11:29:23.69 ID:kvrW207ia
うちの会社の人間もロードバイク通勤始めたやつは
かなり痩せていってるわ

1001 オススメ記事をお伝えします 0000/06/27(蟹) 00:00:00.00 ID:\(^o^)/

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512007606/