1


1 ： ツール・ド・名無しさん
30分くらいしかもたないんだけど、30分30km/h巡行、流して休む繰り返したら体力つく？

2 ： ツール・ド・名無しさん
3年くらい続けてるとできるようになるよ

4 ： ツール・ド・名無しさん
>>2
そんなかかるのかよ
やっぱ信号ごとに追い込むやり方のがいいのか？

5 ： ツール・ド・名無しさん
ロードで平均30ってママチャリだとどんくらいの換算なんだ？

6 ： ツール・ド・名無しさん
スピード30ケイデンス85で練習すると簡単に行く

13 ： ツール・ド・名無しさん
>>6
ケイデンス85は分かるけどスピード30ってなんだ？ギア比のこと？

8 ： ツール・ド・名無しさん
30km/h巡航→簡単
Ave30km/h→割と難しい

21 ： ツール・ド・名無しさん
>>8
aveは18～22km/hくらい

9 ： ツール・ド・名無しさん
ローラー使えば？

13 ： ツール・ド・名無しさん
>>9
ローラー台欲しいんだけどボロアパートだから騒音が気になるんだよなぁ

11 ： ツール・ド・名無しさん
山道の登りとかじゃ難しいよね。
平地なら平地で他に歩行者や遊んでいる人がいるし。

21 ： ツール・ド・名無しさん
>>11
むしろちょっと登り基調になるだけで30km/hから21～25に落ちてしまう

20 ： ツール・ド・名無しさん
ママチャリでも余裕だろ

22 ： ツール・ド・名無しさん
>>20
ところどころ錆びてる普通のママチャリで出来たらアマチュアレースで上位狙えるよ

23 ： ツール・ド・名無しさん
栗村修のトッププロが教えるロードバイクトレーニングって本をオススメしとく

25 ： ツール・ド・名無しさん
まずはエンジン鍛えろよフルマラソン2時間40分台で走れれば余裕

28 ： ツール・ド・名無しさん
ママチャリでも出来るぞ

29 ： ツール・ド・名無しさん
ママチャリでも出来るって言っている奴の大半はできてないからな

1001 オススメ記事をお伝えします ： 0000/06/27(蟹) 00:00:00.00 ID:＼(^o^)／

引用元: http://viper.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1407368664/

LEZYNE(レザイン) スーパーGPS サイクルコンピュータ 日本語対応 超高機能・大画面 【日本正規品/2年間保証】
LEZYNE(レザイン) スーパーGPS サイクルコンピュータ 日本語対応 超高機能・大画面 【日本正規品/2年間保証】
posted with amazlet at 18.01.29
LEZYNE(レザイン)
売り上げランキング: 12,051
Amazon.co.jpで詳細を見る