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362 : ツール・ド・名無しさん
まともに起きれたら明日初の100kmライドに逝ってくる

生きて帰れたらまた来ます

363 : ツール・ド・名無しさん
>>362
頑張れ!
応援してるよ!
補給しっかり取ろうね!

365 : ツール・ド・名無しさん
今朝8時頃東京都大田区の路上で自転車に乗っていた>>362さんが、右折してきた自動車に跳ねられ、その場で死亡が確認されました。

366 : ツール・ド・名無しさん

367 : ツール・ド・名無しさん
>>362
まともに起きれないのは翌日の朝だろうよ
筋肉痛でなw

んじゃ、気を付けて行ってら~!

376 : ツール・ド・名無しさん
帰ってきた>>362
総距離108キロ

帰りは心が折れて2回登りで足ついたごめんなさいお母さん

8%超えになると壁にしか見えないな(´・ω・`)
明日の体が怖い

377 : ツール・ド・名無しさん
>>376
お疲れさん。108㎞とは立派!! 俺も明日は、六根清浄唱えながら、走りますよ。山を。

379 : ツール・ド・名無しさん
>>376
おつかれさま

387 : ツール・ド・名無しさん
>>376
獲得標高どれくらい

388 : ツール・ド・名無しさん
>>387
1000弱
少ないんだろうな、よくわからんけど
俺にはこれより上はむりぽ

389 : ツール・ド・名無しさん
>>388
充分でしょ。

381 : ツール・ド・名無しさん
長い上りが悪夢に見えるってこういうことなんだな
あれは無理だ…

382 : ツール・ド・名無しさん
え~ 街で人やクルマとゴチャゴチャやってるより山の方が楽しいだろ

383 : ツール・ド・名無しさん
間違いないな、あとは夜、ご近所夜トレが楽しい

384 : ツール・ド・名無しさん
昨日の100キロおじさんだけど補給食はウイダーinゼリー最強だね
体にスーっと染み込んでいく感じがした
あとはチョコ羊羹うまかった
普通に食べてしまったんでまた買ってこよう

390 : ツール・ド・名無しさん
>>384
補給にバナナもおすすめ

385 : ツール・ド・名無しさん
登りはローギアで力入れずに漕げよ
もちろん遅いが嘘みたいに楽になる

386 : ツール・ド・名無しさん
歩く速さと変わらなくたって良いじゃない、下りは早いんだし

393 : ツール・ド・名無しさん
小豆島においで。寒霞渓ヒルクライムいいよ!

407 : ツール・ド・名無しさん
六時に起きて飯食って6時45分には出るんだけど
ちょっと坂を登ると心臓バクバクw
昼だとそうでもない
起床直後の運動って負荷高いんだねー

413 : ツール・ド・名無しさん
48だけど、クロスでしまなみ縦走、3時間切りたいと思っている。
無理かな?

414 : ツール・ド・名無しさん
75kmだっけ?
俺なら行ける、おまえの走力は知らん

415 : ツール・ド・名無しさん
ほぼほぼ70km
これからは風次第だろうな
おれもいつかはやってみたい

レーパンとか履かないよ ユニクロストレッチパンツにポロシャツでね

419 : ツール・ド・名無しさん
>>415
格好はそれほど関係ない
というか平均25km/h程度はツーリングペースなのでむしろ普段着が正装

420 : ツール・ド・名無しさん
>>419
サイクルジャージ&パンツ、ピンディングペダルっていうドレスコードは平均速度がどれくらい必要になるの?
斜度7%の坂道になってきたら15km/hとかで全力レベルなんだけど?

421 : ツール・ド・名無しさん
質問が変だけど、10㌫20㌔30分なら誰からも指差して笑われたりしないよ
但し水玉ジャージやイエロージャージ除く

422 : ツール・ド・名無しさん
10%勾配を20km/hで30分とかそんな速いやつ日本に居らんだろ。
裏山の平均勾配7.7%、距離18.7kmのヒルクライムコースだって優勝者57分台とかだぞ。

423 : ツール・ド・名無しさん
俺の書き方悪いな。
30分でゴールじゃなく30分スピード維持。

424 : ツール・ド・名無しさん
いや、30分維持でもFTPの105%程度だぞ、パワーウェイトレシオ6.5倍とかのレベルだぞ。


引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1512369763/