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1 ： ツール・ド・名無しさん
ネットで検索したところ、ママチャリの方が腰に良いという意見もあれば
ロードの前傾姿勢の方が腰への負担が少ないという意見もありました。
意見がバラバラなので、あえてスレを立ててみます。

2 ： ツール・ド・名無しさん
ロードの前傾はほかの筋力が十分あるなら…

3 ： ツール・ド・名無しさん
ロードは体幹筋が自然とつく運動だからいいだろうね。
無理しない程度の程よい前傾具合で。
ストレッチも合わせてやればいいと思う。

4 ： ツール・ド・名無しさん
ロードはロードに乗る為の筋肉(体幹)がある程度できてて、ポジションが出てればこれ以上ないほど負担は少ない。
陸にいながら泳いでると勘違いするほど。
しかしそのポジションが非常にシビアなので、初心者が合わないロードに乗った場合はむしろ最悪だろう。

6 ： ツール・ド・名無しさん
腰の調子悪い時はドロップの下ハンだと楽になる
あれは何でなんだろ(´・ω・｀)？

8 ： ツール・ド・名無しさん
>>6
前屈のような姿勢になって腰が伸びるんだろう
ママチャリはサドル下げすぎハンドル近すぎになってるとダメそうだな

7 ： ツール・ド・名無しさん
外出先でぎっくり腰になったけどロードバイクに乗って帰ってこれた
走ってる時は大して痛くないが信号につかまって止まる時がつらかった

12 ： ツール・ド・名無しさん
バランスチェアにヒントは隠されている

13 ： ツール・ド・名無しさん
サス付リカンベントが腰にはいいと思うが

15 ： ツール・ド・名無しさん
アルベルト

16 ： ツール・ド・名無しさん
首が痛くなったり凝らない程度の軽い前傾が自然かと
鍛えてなくてもそのポジションは出せるし

17 ： ツール・ド・名無しさん
めがねかけてた頃はロードの前傾きつかった
視界がめがねからはみ出してしまうので、首をあげるしかなかった
コンタクトにしたら超楽
軽くスピードに乗ったら、下ハンに体重乗せてタラタラ走るのが一番楽

18 ： ツール・ド・名無しさん
スレタイの腰痛にいいと書いてあると
乗れば腰痛が改善されると勘違いしちゃうんじゃないか？

19 ： ツール・ド・名無しさん
治るというのはないだろうね
腰痛なんて治そうと頑張っても難しいから
あくまでも｢ならない｣｢なりにくい｣
もしくは｢現状より悪化しない｣で

20 ： ツール・ド・名無しさん
体幹鍛えられて改善と体重減って改善はあるね

Source: http://nozomi.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1491908578/

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