1: ツール・ド・名無しさん
https://www.jetro.go.jp/biznews/2021/04/e1e65777d145693b.html

3: ツール・ド・名無しさん
前に扇風機置けば良いだろ死ね

5: ツール・ド・名無しさん
>>3
正解

78: ツール・ド・名無しさん
>>5
似非科学臭すごいな。本当なのかもしれんけど

11: ツール・ド・名無しさん
>>3
絵面がアホみたいだな

4: ツール・ド・名無しさん
筋肉の発熱を強制空冷で奪うことで
身体を限界ギリギリまで誤作動させるのが自転車だからな。

走るより自転車の方がカロリー消費が多いのはまさにこれ

9: ツール・ド・名無しさん
>>4
じゃあ夏の薄着と冬の厚着どっちが痩せる

19: ツール・ド・名無しさん
>>4
走るより自転車のほうがカロリー消費大きいわけないだろ嘘つくな

6: ツール・ド・名無しさん
扇風機無いと汗で床に水溜りできるんだけど・・・

7: ツール・ド・名無しさん
あのフィットネスにクルマで来てバイク漕いでる奴ってバカなの?
初めからチャリンコ乗ってりゃいいじゃん。

14: ツール・ド・名無しさん
バイクに乗っていると痩せるぞ。
20数年ぶりにバイク乗り始めたら、むかしの体重まで戻った。

36: ツール・ド・名無しさん
>>14
俺はサーキット走行で5kg痩せた
もう6年くらい2週間に1回のペースで走ってる

15: ツール・ド・名無しさん
毎日ママチャリを漕いでたらストレッチジーンズがいい感じに色落ちしたと言ってた女の子がいたな

16: ツール・ド・名無しさん
女で体重61のデブなんだが1日にどれくらい漕げば50まで戻せる?

22: ツール・ド・名無しさん
>>16
どれだけ漕いでも食事を見直さなきゃ痩せないよ

17: ツール・ド・名無しさん
あさひに通販限定で14000円のママチャリ売ってるけどあれ買った人いるのかな
パンクとかブレーキとか心配だけど大丈夫なら買ってみたい

20: ツール・ド・名無しさん
MAVICって終わったの?

27: ツール・ド・名無しさん
自転車は体重落ちやすいけど筋肉も落ちていくからね
筋トレしないと駄目よ(´・ω・`)

29: ツール・ド・名無しさん
郊外住みなので自転車で走れるいいコースがあってラッキー

34: ツール・ド・名無しさん
自転車もいいんだけど、金かかるのよね-
山登(精々1000mぐらい)だったら安い。

37: ツール・ド・名無しさん
運動でカロリー消費するのは筋肉だからな
ダイエットの基本はよく食って筋力つけて疲労はしないことじゃね
ただしGIの高いのはやめた方がいいな
穀物も案外高い、じゃがいも、カボチャとか

38: ツール・ド・名無しさん
ちなみに脂肪1キロ当たりのカロリーはフルマラソン3回分ある

39: ツール・ド・名無しさん
ジム行くのが億劫なのでランニングマシンかフィットネスバイク買いたい どっちにするか悩ましい

46: ツール・ド・名無しさん
肥満度2なら筋トレだけでも痩せる
肥満度1なら筋トレと有酸素
標準目前は筋トレと有酸素と糖質制限

科学的根拠ないけど経験上そうなった

51: ツール・ド・名無しさん
俺も目の前にピチ尻スーツの女が階段上ってたら何時間でもついていけるわ

52: ツール・ド・名無しさん
チャリに限らず
15年ぶりにバイクに戻ったリターンライダーって奴だが
乗り始めて3ヶ月で15k痩せたわ
知らず知らずのうちに体使ってんだな

57: ツール・ド・名無しさん
エアロバイク8時間とか普通にこいでいた時は痩せたんだが

62: ツール・ド・名無しさん
普通扇風機置くだろ

68: ツール・ド・名無しさん
トライアスロンやってるけどダイエットなら自転車一択だよ
ラン40km、スイム10kmなんて素人には無理だけど
上記2つよりカロリー消費多い自転車で150kmなんて半年あれば毎日続けられる強度になる

69: ツール・ド・名無しさん
自転車だけでは痩せないわ 競輪の人レベルで乗らないと

70: ツール・ド・名無しさん
新潟で育って上京して2年で10kg増えたけど
温暖過ぎて筋肉がだらけたからだと思う

71: ツール・ド・名無しさん
でも扇風機常備のマライヤ・キャリーがデブってどういうこと?

72: ツール・ド・名無しさん
自転車はウォーキングの数分の一のカロリーしか消費しないけど数倍のスピードで移動できる
ロードはもっと速く走れるが軽いので結局消費カロリーは低い
距離ベースなら消費カロリーに大差ない

74: ツール・ド・名無しさん
正面にモニター
チャリ横に長テーブル置いて
小型扇風機とコップと飲み物
動画見ながらやれば快適。

ただしゲームはお勧めできない
そっちに集中しすぎて足が疎かになる事がある
器用な人なら出来るのかもしれんが

Source: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1618797356/