454: 名無しさん 2021/07/27(火) 06:58:09.93 ID:D1LLnsVa
【タイトル】せっかくなので俺は山中湖まで走るぜ
【日時】21/7/23
【天候】晴れ
【車種、車名】FELT ZW1改(フォーク交換)
【走行距離】184.92km
【走行経路】丸子橋~津久井湖~山中湖~同経路で帰宅
【総所要時間】 12:21
【乗車時間】  9:40
【平均時速】   15km/h
【Av】       19km/h
【Av.CAD】    45
【合計上昇数】 2113m
【合計下降数】 2095
【カロリ消費量】 3731kcal
【補給】     キリン生茶2lペットボトル、トップバリュスポーツドリンク500ml*3、道の駅道志のカップココア1、ペプシ500ml
【感想】 オリンピック前日だったのでそれっぽい準備がされて、走る人たちも多く、代表かと思われる一団が走っていったり
なかなかたのしかったけど、食いもの持って行かなかったのは失敗。 カロリーで多少あてにしてたトップバリュの
スポーツドリンクがよく見たらカロリーオフでさw ココアとペプシの糖分で帰ってきたようなもん
富士山は雲がかかってて見えませんでした。 道の駅は営業中(前にきたときは非常事態宣言で閉まってた)

山中湖
no title


山伏トンネル




456: 名無しさん 2021/07/27(火) 12:13:58.12 ID:FmfHJrTC
>>454
ドリンク飲みすぎだろうw
まあ外は暑いしな。熱中症気をつけてな




458: 名無しさん 2021/07/27(火) 21:39:33.18 ID:x6vACgiL
>>456
自分も似たような経路走るけど、獲得標高考えれば妥当でしょ。
体重でI/Oバランス取ってみれば確実だとは思うけど。




461: 名無しさん 2021/07/28(水) 07:34:48.99 ID:Ot1kcrE8
>>456
真夏はこのくらい飲んで普通だろ
ガンガン体から水分なくなるからな





457: 名無しさん 2021/07/27(火) 14:03:30.74 ID:QEPpRg/X
飲みすぎくらいが丁度いい






引用元: https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1604914113/