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146: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:23:41.01 ID:g/CORLIY
朝走るときの朝飯ってどんな物だと効率いいかな?
ダイエットかねてるからあんまりカロリーとりたくないのと
なるべく早い時間に走りたいから食ってから時間立たずに出かけるんだけど

160: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:27:59.59 ID:Qs5CvhSB
>>146
スポーツ飲料一択だと思うが?
寝起きはただでさえ水分不足だし。

161: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:30:11.90 ID:AZF9fa6A
>>146
食べてすぐエネルギーになるのは砂糖、パン
例えば白い食パンにジャムのっけて食うか、アンパン、ジャムパン
もう少しゆっくりエネルギーになるのはご飯、麺
例えばおにぎり、蕎麦、パスタ

147: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:27:06.11 ID:8OS/0kRt
バナナと炭酸抜きコーラ

150: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:35:21.37 ID:g/CORLIY
>>147
バナナ苦手なんだ
他にない?

158: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:18:03.44 ID:ioOEi38h
>>147
オイオイオイ

151: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:39:35.75 ID:RyqPygv5
あんぱんがいいよ

152: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:42:51.58 ID:g/CORLIY
>>151
明日走るからアンパン試して見る

153: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:51:50.10 ID:hceZRDo3
ドラッグストアに行けばゼリー系でも固形でもいろんな携行食があるがな
まだ空いてるから早く行って買いなはれ(種類少ないけどコンビニにもある)

で、バックポケットに突っ込んどいて、信号待ちで食せばよろしい

154: 名無しさん 2020/09/12(土) 19:56:15.22 ID:hceZRDo3
書き忘れた
ゴミは道端に捨てないで持ち帰れよ
その点ではゼリー系の方がいい、ダイエット用のもあるよ

156: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:01:34.62 ID:YDIRTMbK
あんぱんは補給食としてホント有能
昔ハンガーノックでフラフラになってなんとかコンビニたどり着いて、
あんぱん食って駐車場で20分くらいひっくり返ってたらビックリするほど回復した
アンパンマンは確かに実在する

159: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:22:37.56 ID:6sbRbTHZ
>>156
それ、体力不足で潰れただけですね
初心者さんによくあります

157: 名無しさん 2020/09/12(土) 20:05:18.99 ID:nlOazwke
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引用元: https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1599360558/