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シングルスピード自転車は登坂にどれほど不利なのか？
シングルスピード自転車は登坂にどれほど不利なのか？
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シングルスピードのロードバイクを購入しようか検討中ですが、近所にかなり急な坂道がいくつかあります。シングルスピードで登坂するのは実際どれくらい大変なものなのでしょうか？経験者の方、アドバイスをお願いします！
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シングルスピードの登坂能力は完全にギア比次第です。軽いギア（例えば42x18など）に設定すれば、ほとんどの坂は登れますが、平地ではペダリングが空回りする感じになります。逆に重いギアだと坂が苦痛になりますが、平地でのスピードが出ます。
重要なのは「全ての条件で最適」という設定は存在しないということ。あなたの体力とよく通るルートの地形に合わせて妥協点を見つける必要があります。
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最初の数週間は地獄のように感じますが、適応すると驚くほど強くなりますよ。私はシングルスピードに切り替えてから脚力が劇的に向上し、マルチスピードに戻った時に登坂が信じられないほど楽に感じました。
ただし、20%を超える急勾配はどんなに強くてもシングルスピードでは厳しいです。そんな坂は押して歩くことを覚悟した方がいいでしょう。
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シティライドならシングルスピードでも問題ないです。坂道では立ち漕ぎをマスターすれば大丈夫。むしろシンプルなメンテナンスと軽量さがメリットです。
注意点としては、膝への負担が大きいので、正しいフォームを保つことが特に重要。無理なギア比で長時間乗ると膝を痛める原因になります。
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自転車通勤でシングルスピードを使っていますが、登坂のコツは：
- リズムを保つ - 一定のペダリングリズムを維持しよう
- 前傾姿勢 - ハンドルに体重をかけるとパワーが伝わりやすい
- ジグザグ走行 - 非常に急な坂では少し斜めに登ると楽
- 休まず登り切る - 一度止まると再スタートが非常に困難
最初は大変ですが、慣れると達成感がありますよ！
コメント
コメント一覧 (8)
byby_bicycle007
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立ち漕ぎできないとかじゃなくて、単純に車体が重い
ギア一番小さくしても回らなくて、これ以上踏み込んだらチェーン切れそうだから結局歩いて登山した
そして帰りの下り道が速すぎてクソ怖かった
byby_bicycle007
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シングルスピードは環境の変化が大きいシチュエーションで乗る自転車じゃない
byby_bicycle007
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byby_bicycle007
が
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byby_bicycle007
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登れない坂は押して歩けばいいんだよ。
byby_bicycle007
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坂でママチャリ押し歩いてるのは「重いし進まないもんね」と承知するけど、見るからに軽いスポーツバイクでそれをやってると(実際はともかく)他人からカッコ悪いと思われる事に弁明したいプライドが燻ってしまう
byby_bicycle007
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