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コンチネンタル(Continental) ロードタイヤ Grand Prix 5000 700x25C Black FB
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コンチネンタル(Continental)

 
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ロードバイクの乗り心地が悪い…何が間違ってる？ : cyclingサブレ
ロードバイクの乗り心地が悪い…何が間違ってる？ 
1 名前：OP 2024/07/02(火) 09:15:30.00 ID:xxxxxx
新しくロードバイクを購入したけど、どうも乗り心地が悪い…
・お尻が痛い
・手が痺れる
・首と肩が凝る
1時間も乗ると苦痛で続けられない。フィッティングが間違ってる？それとも慣れの問題？
バイクショップで一応フィッティングしてもらったけど…
2 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 09:22:45.12 ID:yyyyyy
＞お尻が痛い
初心者あるある。いくつかチェックポイント：
1. サドルの高さと角度（前傾しすぎてない？）
2. パッド付きサイクルシャツ着用してる？
3. サドル自体が体に合ってる？
最初の2週間は我慢が必要かも
3 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 09:30:18.33 ID:zzzzzz
手の痺れは結構深刻かも。以下の点要チェック：
・ハンドルの握り方（力入れすぎかも）
・グリップの太さ（手の大きさに合ってる？）
・前傾角度（きつすぎない？）
リストレストの角度も見直すべし
4 名前：バイクフィッター 2024/07/02(火) 09:38:52.67 ID:aaaaaa
ショップフィッティングだけでは不十分な場合も。
実際に乗ってみないと分からない調整点が多い。
・サドル前後位置
・ステム長さ
・ハンドル幅
乗りながら微調整できるプロフィッティングをおすすめ
5 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 09:45:27.89 ID:bbbbbb
＞首と肩が凝る
これ、ほぼ確実にフィッティング問題。
1. ハンドルが遠すぎない？
2. サドルとハンドルの高低差が大きすぎない？
3. コアの筋力足りてる？
初心者はまず"楽なポジション"から始めるべき
6 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 09:52:14.56 ID:cccccc
俺も最初は同じだった。解決策：
・サドルを1cm下げた
・ステムを短いものに交換
・グリップを太めに変更
・毎日10分ずつ乗って体を慣らした
3ヶ月でかなり改善されたよ
7 名前：OP 2024/07/02(火) 10:00:33.78 ID:xxxxxx
＞楽なポジションから始めるべき
具体的にどの部分を調整すれば楽になりますか？
現在の設定：
・サドル高さ：股下×0.883
・ステム長さ：100mm
・ハンドルドロップ：130mm
これきつすぎ？
8 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 10:08:42.91 ID:dddddd
＞ステム長さ：100mm
初心者には長すぎでは？
とりあえず80mmぐらいに変えてみたら？
ドロップハンドルも、最初はフラットバーみたいに上だけ使って
慣れてきたら下も使う感じでいいと思う
9 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 10:15:27.45 ID:eeeeee
乗り心地改善アイテム：
・ジェルパッド入りグローブ
・ダブルタイプのサドルカバー
・クッション性のあるバーテープ
・フレックス性の高いカーボン部品
金かかるけど、投資の価値あり
10 名前：名無しのサイクリスト 2024/07/02(火) 10:22:53.67 ID:ffffff
結局のところ、以下のどれか（または複数）が原因：
1. フィットしてないフレームサイズ
2. 間違ったポジション設定
3. 体がまだ慣れてない
4. 適切でない装備
一つずつ潰していくしかないね…